節約好き主婦の日記

気になるあんな事やこんな事

LDLコレステロールが高い旦那の健康を真剣に考える。今更だけど。

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こんにちは^^ゆみぺそです。今回は、旦那の健康について。

悪玉コレステロール、下げるぞ大作戦!!!


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我が家の旦那、先日会社でおこなわれた健康診断の結果を持って帰ってきました。

旦那は毎年、LDLコレステロールが高いんです。

それ以外は特に問題なし。

LDLコレステロールの値も、治療を受けるほどではなく、今までは様子をみていました。

しかし、今年の健康診断の結果をよく見ると…。

体重が6キロも増えてる!腹囲も9センチ増し。

そういえば最近ガタイが良くなったなぁ…。と思っていたんですよね。

  • 年齢 42歳
  • 身長 178センチ
  • 体重 73キロ
  • 腹囲 80センチ

血圧はさほど高くはなく、むしろ低いほう。お酒は飲み会(数ヶ月に1度)で飲む程度。普段家では飲みません。

タバコも吸わない。職場での受動喫煙に悩んではいますが。

甘い物が好きですが、最近はそんなにたくさんは食べません。

今回の血圧は上が126、下が79です。

問題のLDLコレステロール値は、昨年が144で、今年は172でした。

LDLコレステロールの基準値は70-139です。

このままの状態が続くと、心筋梗塞や脳梗塞を引き起こす恐れがあるとか。

旦那のお父さんは、脳梗塞で亡くなっています。

こちらの記事、よかったら読んでくださいね。 『孝行のしたい時分に親はなし』最後のお年玉、お義父さんありがとう

ちょっとこれはなんとかしないとな。と、本腰を入れることにしました。遅いですが^^;

LDLコレステロールを下げるには、野菜を多く摂り、脂質をなるべくひかえること。

『野菜を多く摂る』これが本当に難しい。

で、ネットで色々調べて、旦那に青汁を飲ませることにしたんです。

サプリメントは絶対に飲みたがらない旦那。

青汁飲んでみる?と聞いてみたところ、快くOKしてくれました^^


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青汁の種類が多すぎて、わからない!!!

青汁初心者のわたし。

とにかく国産品で、なるべくお安いもの。そして、いきなり定期購入ではなく、1箱だけでも購入できるものを探してみました。

まずはこちら



国産、無農薬の大麦若葉を使用。そして、1杯に150憶個の乳酸菌が配合されているのが魅力的。

いきなり定期ではなく、1回だけの購入が可能なのが魅力です。やはり、味など試してからでないと定期購入はしずらいです。

もちろん気に入れば定期購入のほうが断然お得です。

 

それからこちら



農薬不使用の九州産野菜を100%使用していて、安心。しかも飲みやすいとか。しかもこちらも1回だけのお試し購入が可能です。

 

まずは青汁を毎日飲んでもらい、睡眠をしっかりとって、適度な運動をしよう。と、昨日早速近くのスーパーまでふたりで歩きました。

そこで手っ取り早くこちらを購入して飲ませました。

ひとくち飲んでみましたが、あっさりしていてほんのり甘く、美味しかったです。

旦那も「普通にうまい。」と飲んでくれました^^

こちらもネットで購入できます。

旦那もですが、わたしのほうが深刻な運動不足。ひきこもり主婦ですからね^^;

旦那と一緒に散歩、それから食生活の改善を楽しみながらやっていきたいと思います。

青汁も色々試してみて、お気に入りを探したいと思います。

来年の健康診断が楽しみです^^

では、最後までご覧いただき、ありがとうございました。


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